Besonders wichtig sind:

• Zink (für Testosteron und Spermienqualität)
• B-Vitamine (für Energie und Nervensystem)
• Vitamin C (für Durchblutung und Gefäßgesundheit)
• Gesunde Fette (für Hormonproduktion)

Ein Mangel kann sich direkt auf Lust, Erektion und sexuelle Leistungsfähigkeit auswirken.