Viele Männer greifen bei Erektionsproblemen schnell zu Viagra oder anderen Potenzmitteln, in der Hoffnung, dass dies die Lösung ihrer Schwierigkeiten ist. Doch was, wenn die blauen Pillen nicht die gewünschte Wirkung zeigen? Erektionsstörungen sind für viele ein sensibles Thema, und oft sind die Ursachen komplexer als erwartet. In diesem Artikel klären wir die häufigsten Gründe, warum Potenzmittel oft nicht helfen, und zeigen dir, wie du ohne Medikamente wieder eine stabile Erektion finden kannst.

Erektionsprobleme können eine Herausforderung sein, vor allem wenn sie plötzlich und unerwartet auftreten – vielleicht sogar nur in ganz bestimmten Situationen oder mit einer bestimmten Frau. Warum streikt der Penis ausgerechnet dann, wenn es dir besonders wichtig ist? Die Antwort liegt oft nicht im Körper, sondern im Kopf. In diesem Beitrag erfährst du die häufigsten Ursachen für die Blockade - und was du dagegen tun kannst.

Hast du beim Sex ständig Angst, etwas falsch zu machen oder die Erwartungen deiner Partnerin nicht zu erfüllen? Bist du so nervös, unsicher und aufgeregt, dass am Ende gar nichts gelingt? Sexuelle Versagensangst kennen viele Männer, nur wenige reden darüber. Das ist das Gegenteil von prickelnder Erotik. Nicht selten führt sie in einen Teufelskreis, der schwer zu durchbrechen ist. Woher die Angst “nicht gut genug” zu sein kommt und was du tun kannst, um sie zu überwinden, erfährst du in diesem Beitrag.

Fast alle Männer schauen Pornos, die möglichen negativen Folgen sind dabei allerdings den wenigsten bewusst. Pornokonsum kann sich erheblich auf die sexuelle Gesundheit auswirken, insbesondere auf die Empfindlichkeit und Funktion des Penis. In diesem Beitrag erfährst du, wie Pornos deinem Penis schaden können und was du dagegen tun kannst.

Kommst du häufig zu schnell? Den Orgasmus nicht kontrollieren zu können, ist für viele Männer ein leidiges Thema. Auch für die Partnerin kann das frustrierend sein. Hinter einem verfrühten Samenerguss können sich vielfältige Ursachen verbergen. Oft handelt es sich um ein Problem, das auch gleichzeitig die Lösung ist: die Art und Weise, wie der Sex praktiziert wird. Gezielte Änderungen können helfen, die Ausdauer im Bett zu verbessern.

Legst du viel und gerne selbst Hand an? Das ist natürlich nicht per se schlecht oder verursacht automatisch sexuelle Probleme. Schwierig wird es nur, wenn du durch (falsche) Masturbation Orgasmusschwierigkeiten beim Geschlechtsverkehr bekommst. Wenn du beim Sex nicht mehr zum Höhepunkt kommst, kann das „Death Grip Syndrom“ der Übeltäter sein. Wie es entsteht und was genau dahintersteckt, erfährst du in diesem Beitrag.

Alkohol gehört scheinbar unumgänglich zu unserer Kultur. Doch hinter der geselligen Oberfläche verbirgt er eine bittere Wahrheit: Übermäßiger Alkoholkonsum kann Gesundheit, Beziehungen und Intimität negativ beeinflussen. Dieser Blog beleuchtet, wie regelmäßiges Trinken von Alkohol Erektionsprobleme verursacht und zu schlechtem Sex beitragen kann.

Egal in welchem Alter, es gibt zahlreiche Männer, die nicht vollständig auf die Standfestigkeit ihres Penis vertrauen können. In diesem Beitrag zeige ich dir 5 natürliche Ansätze, mit denen du deine Erektionsprobleme auf natürliche Weise lösen kannst.

Erektionsstörungen können psychische Gründe haben. In diesem Beitrag zeige ich dir auf, wie Gedanken und deine Haltung gegenüber deiner Männlichkeit und ein gesunder Selbstwert sich positiv auf deine Erektionsfähigkeit auswirken.

Du würdest beim Sex gerne länger durchhalten? In diesem Blogbeitrag lernst du 3 einfache Wege, wie du deine sexuelle Ausdauer im Bett erhöhst und die Kontrolle über deinen Orgasmus gewinnst. Es geht darum, dass du dann kommst, wenn du es möchtest: Kontrolliert, planbar und an deine Partnerin angepasst.

Heute erfährst du, wie du die Kontrolle über deine Ejakulation zurückerlangen kannst, damit du nicht mehr zu früh abspritzt. Entdecke Techniken zur Erregungsregulierung und Orgasmuskontrolle und verbessere dadurch deine sexuelle Erfahrung nachhaltig.

“Männer haben immer Lust auf Sex!” - das glauben viele zumindest. Mit diesem Gedanken ist leider viel Schmerz und Druck verbunden. Denn auch Männer berichten von Lustlosigkeit und schwacher Libido - und das kommt nicht selten vor. Deswegen holen wir heute das Thema der männlichen Lustlosigkeit aus der Tabu-Ecke und zeigen auf, wie sexuelle Probleme die Lust beeinflussen können. Wir werfen einen neuen Blick auf dieses Thema und zeigen dir Wege, wie du deine Lust zurückgewinnen kannst.

Fühlst du beim Sex auch wenig am Penis? Das ist ein gängiges Problem, dass sich viele Männer durch ein falsches Masturbieren selbst antrainiert haben. Heute erfährst du, wie du dein sexuelles Erleben bereichern und deine Empfindungen steigern kannst. Durch drei spezielle Stoßtechniken kannst du deine Erregung und Lust in neue Sphären heben und dadurch deine Lebensqualität verbessern - denn diese leidet enorm, wenn du schlechten, tauben Sex hast.

Für viele Männer ist Lustlosigkeit im Schlafzimmer ein Problem. Doch die meisten wissen nicht, welchen Ursprung dieser Libidoverlust hat. Oftmals liegt der in einem ganz anderen sexuellen Problem. Deswegen ist es höchste Zeit, sich damit zu beschäftigen. In einem Coaching werden dir die richtigen Fragen gestellt, damit du deine Probleme wirklich bei der Wurzel anpackst und bekämpfst. Mehr dazu findest du in diesem Blogbeitrag.

Es sollte doch so einfach sein. Was kann schon schiefgehen? Du datest eine Frau, die dir gefällt. Ihr findet euch sympathisch, habt den selben Humor und viele Themen über die ihr reden könnt. Du spürst ihr Interesse an dir. Es prickelt richtig zwischen euch. Alles läuft wunderbar, bis zu dem Moment, wo es ins Schlafzimmer geht. Dann beginnt der Stress in ihnen hochzusteigen und du wirst daran erinnert, dass du mehr Selbstvertrauen im Bett brauchst.

Wenn die Lust zur Last wird und du dir unsicher bist, wie und ob du eine Frau befriedigen kannst, hast du vermutlich ein geringes sexuelles Selbstbewusstsein. Doch keine Angst, das kannst du lernen und endlich mit einer selbstverständlichen Sicherheit Sex haben.

In diesem Beitrag werde ich dir fünf Wege zeigen, wie du es schaffst, dass deine Erektion auch dann bleibt, wenn du ein Kondom benutzt. Das ist sehr wichtig für dein eigenes Vergnügen, das deiner Partnerin, aber natürlich, um sicheren Sex zu haben.

Die meisten Männer gehen davon aus, dass ihre unzuverlässige Erektion körperliche Ursachen hat. Sehr häufig sind es aber ihre Gedanken und Sorgen darüber, ob es diesmal wieder klappen wird, die ihnen Stress bereiten. Wenn auch du an Erektionsproblemen leidest, dann wird dir dieser Beitrag womöglich die Augen öffnen.