Endlich wieder eine stabile Erektion
Erektionsprobleme sind noch immer tabuisiert und niemand spricht öffentlich darüber.
Dieses Schweigen verstärkt Unsicherheit und Scham. Viele Männer fühlen sich dann als Versager und denken, dass Erektionsprobleme ihr Schicksal seien. Sehr oft erleben sie Enttäuschung, wenn der Sex wieder schief gegangen ist.
Wenn du Erektionsschwierigkeiten hast, dann bieten wir Unterstützung und Hilfe. Für viele Männer sind Erektionsprobleme dafür verantwortlich, dass sie sich immer mehr zurückziehen und viel an Lebensfreude einbüßen. Du bist damit nicht alleine! Wir sind genau darauf spezialisiert.
Wir haben die besten Tipps, um Erektionsprobleme zu beheben. Ohne Medikamente.
Welche Ursachen können Erektionsprobleme haben?
Für eine instabile Erektion gibt es unterschiedliche Ursachen. Diese Ursachen muss man zuerst herausfinden. Denn erst dann können wir die passende Lösung für deine Erektionsprobleme finden.
Sehr oft tritt ein Mangel an Manneskraft erst ab dem 40. Lebensjahr oder später als natürliche Konsequenz des Alterungsprozesses auf. Trotzdem stellen wir zunehmend fest, dass auch jüngere Männer unter erektiler Dysfunktion leiden.
Verantwortlich für Erektionsprobleme können organische, also körperliche oder psychische Faktoren sein. Sehr oft bedingen sie einander.
Körperliche Ursachen
Krankhafte körperliche Ursachen können chronische Erkrankungen wie z. B. Testosteronspiegelschwankungen, Diabetes, arterielle Durchblutungsstörung, Blutdruckabweichungen oder Substanzabhängigkeit sein. Diese Krankheiten können sich auf die Erektionsfähigkeit des Penis auswirken.
Ebenso können Medikamente, die zur Behandlung eingesetzt werden – übrigens auch Antidepressiva und andere Psychopharmaka – einen Einfluss auf die Erektionsfähigkeit haben. Bei Depressionen z. B. haben die Krankheit selbst und die verschriebenen Antidepressiva in den meisten Fällen Auswirkungen auf deine Potenz. Frage hierfür am besten einfach bei deinem behandelnden Arzt nach, ob deine Medikamente Einfluss auf Erektion, Lustempfinden oder Orgasmus haben können.
Körperliche Ursachen können aber auch sein, dass deine Beckenbodenmuskulatur zu schwach oder zu verkrampft ist. Auch ein falsch antrainiertes Erregungsmuster, eine zu flache Atmung und wenig Flexibilität im Becken können die Erektion negativ beeinflussen. Dafür haben wir eine Vielzahl an Übungen, die dir in kurzer Zeit helfen, ein besseres Körpergefühl zu bekommen und in Folge auch wieder eine stabilere Erektion. Deswegen nennen wir sie die körperlich veränderbaren Ursachen.
Psychische Ursachen
Stress, Leistungsdruck und Versagensängste sind die häufigsten psychisch bedingten Ursachen erektiler Dysfunktion. Sehr oft liegen die Gründe für Erektionsprobleme darin, dass Männer unrealistischen Vorstellungen nachlaufen, wie Sex zu funktionieren hat. Daraus entstehen Unsicherheit und Angst zu versagen. Auch Unerfahrenheit, ein geringer Selbstwert und die permanente Angst vor Ablehnung führen bei vielen Männern zu enormer Anspannung.
Der Leistungsdruck, zu performen, löst Stress und Angst aus. Dieser Stress signalisiert dem Körper Gefahr. Hier läuft auf der psychischen Ebene ein uraltes Programm ab. Wenn Gefahr droht, ist eine Erektion nicht hilfreich. Deswegen ist Stress der Feind für eine zuverlässige Erektion. Ein Teufelskreis: Denn eine unzuverlässige Erektion erzeugt noch mehr Stress. Die Situation, aus der du eigentlich heraus willst, wird immer schlimmer und du hast keine Chance mehr, das Problem selbst zu bewältigen bzw. Gegenstrategien zu entwickeln.
Bei mental bedingten Erektionsproblemen haben wir viele Möglichkeiten, deine Erektionsprobleme zu lösen.
Erektionsprobleme Check
So kannst du in einem ersten Schritt selbst überprüfen, ob mögliche körperliche Ursachen vorliegen:
- Bekommst du eine Erektion, wenn du masturbierst?
- Hast du eine nächtliche oder morgendliche Erektion?
Wenn du mindestens eine der beiden Fragen mit JA beantwortet hast, dann liegt ziemlich sicher eine mentale Ursache vor.
Um sicherzugehen, mach unseren Gratis Test . Dann weißt du, woher deine Erektionsprobleme kommen.
Pornokonsum bei Erektionsproblemen hinterfragen
Pornos werden für eine rasche und zielgerichtete Erregungssteigerung produziert. Sie zielen geradewegs ins Lustzentrum. Wenn Pornos dein ständiger Begleiter beim Masturbieren sind, dann kommt es im Gehirn zu neuroplastischen Veränderungen.
Übermäßiger Pornokonsum kann zu Erektionsproblemen führen
Pornokonsum kann dich gegenüber realen sexuellen Reizen, wie die von deiner Partnerin, nicht mehr so empfänglich machen. Um Lust zu erleben, brauchst du immer mehr Stimulation. Viele fühlen sich überreizt und abgestumpft.
In Pornos ist die Darstellung von männlichen und weiblichen Körpern anders, als du es in der Realität erlebst. Auch das, was du dort als sexuelle Handlungen siehst, entspricht selten dem eigenen Erlebnisspektrum: Die Potenz der Männer scheint unendlich, die Bereitschaft der Frauen ebenso.
Deine Erregungsfähigkeit ist bei übermäßigem Pornokonsum darauf geeicht, Menschen beim Sex in einem Bildschirm zuzusehen. Viele Männer können sich nicht mehr vorstellen, ohne Pornos in Erregung zu kommen. Abgesehen davon, dass sich im realen Leben der Sex meist anders gestaltet.
Lust und Erregung ohne Pornos lernen
Mit uns lernst du, wieder Lust und Erregung ohne die visuelle Stimulation von Pornos zu erleben. Das hilft dir eine stabile Erektion zu bekommen, wenn du mit einer Frau Sex hast.
Übermäßiger Pornokonsum kann deine sexuelle Gesundheit gefährden
Lies dazu unseren BLOG-Artikel zum Thema „Was machen Pornos mit deinem Penis?“, sowie unseren weiterführenden Text „Pornosucht bekämpfen“.
Erektionsprobleme lösen ohne Potenzmittel
Männer, die Schwierigkeiten mit ihrer Erektion haben, müssen nicht immer sofort Medikamente nehmen. Abgesehen davon, dass auch Potenzmittel eine Reihe von unerwünschten Nebenwirkungen haben, bekämpfen sie nur das Symptom. Deswegen gibt es viele Männer, die auch mit Potenzmitteln nicht den gewünschten Erfolg haben. In vielen Fällen gibt es natürliche Lösungen bei Erektionsproblemen, zum Beispiel indem man seinen Lebensstil ändert und lernt, besser mit Stress umzugehen.
Loslassen statt Druck ausüben
Viele Männer neigen dazu, bei Stress mit noch mehr Druck zu reagieren. Der Beginn einer Erektion ist paradoxerweise mit dem Befehl „Loslassen“ verbunden. Es ist hilfreich, sich zu entspannen und keinen Druck zu spüren. Dadurch kann der Körper besser auf eine Erektion vorbereitet werden und die notwendigen Prozesse in Gang setzen.
Wenn du loslässt, entspannt sich dein Körper, einschließlich der Muskeln, die für eine Erektion wichtig sind. Deine Herzfrequenz sinkt und deine Atmung wird tief und langsam. In einem entspannten Zustand kann dein Penis leichter hart werden. Das klingt paradox, aber es liegt daran, dass das Blut frei in den Penis fließen kann. Wir haben dazu eine Reihe von effektiven und erprobten Übungen.
Beckenbodentraining
Ein nachhaltiger Baustein, am Weg zur Lösung von Erektionsschwierigkeiten, ohne auf Potenzmittel zurückzugreifen, ist das Beckenbodentraining. Durch gezielte Übungen werden die Muskeln im Beckenbereich gestärkt. Ebenso helfen diese Übungen – wenn man sie richtig anwendet – auch die Beckenbodenmuskeln zu entspannen.
Mit beidem kann die sexuelle Funktion verbessert werden. Beckenbodentraining kann nämlich dazu beitragen, die Durchblutung zu fördern und die Kontrolle über die Erektion zu steigern. Das führt zu einer natürlichen Verbesserung der Potenz.
Erektionsprobleme beheben mit der BEST LOVER Methode
Ganzheitlicher Ansatz: Das 4 Ebenen Modell
Die BEST LOVER Methode arbeitet mit dem 4 Ebenen Modell:
- körperliche Ebene
- mentale Ebene
- Ebene der Kommunikation und Beziehung
- Ebene der sexuellen Selbstsicherheit.
Alle Ebenen sind miteinander verschränkt und beeinflussen sich gegenseitig. Wenn man auf der mentalen Ebene verspannt ist und Stress hat, bildet sich das meist auch im Körper ab. Es kommt dann auch dort zu Stresssymptomen, die sich als körperliche Verspannungen auswirken. Beides wirkt wiederum auf die Art, wie man kommuniziert und letztendlich auch Beziehungen gestaltet. Und das hat auch Einfluss auf das sexuelle Selbstbewusstsein.
Erektionsfähigkeit lässt sich trainieren
Unsere Kunden lernen schnell, wie sie entspannt, langen Sex haben können. Denn nur mit einem ganzheitlichen Ansatz, der alle Ebenen und deren Verschränkungen berücksichtigt, kann man Sexualität bewusst und aktiv gestalten. Und das wichtigste dabei: Dann kannst du Sex auch wieder in vollen Zügen genießen.
Wesentlich dafür ist, dass du verstehst, wie deine Gedanken und deine Einstellung (Mindsets) zu Sex, deine Erektionsfähigkeit beeinflussen. Genauso wichtig ist es, dass du lernst, mit unterschiedlichen körperlichen Übungen auf der körperlichen Ebene deine Erektionsfähigkeit zu trainieren.
Einfache und gut strukturierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Wenn du dann noch gelernt hast, über Sex zu sprechen, deine Bedürfnisse zu artikulieren und eine erotische Situation zu gestalten, erlangst du sexuelle Selbstsicherheit. Das wiederum wirkt sich entspannend auf dich aus, was deine Erektionsfähigkeit positiv beeinflusst. Wir haben für diese komplexen Zusammenhänge einfache und gut strukturierte Schritt für Schritt Anleitungen, sodass du in kurzer Zeit, sexuell und auch sonst ein neuer Mann wirst. Endlich kannst du dann Sexualität wieder angstfrei genießen.
Starte deine persönliche SEX Revolution
In der BEST LOVER Acadamy lernst du, dein sexuelles Leben von innen heraus zu verändern. Rasch kannst du potenten und lustvollen Sex genießen. Dein ganzes Sexleben wird sich neu und aufregend gestalten.
Die BEST LOVER Methode
Wir haben die BEST LOVER Methode entwickelt: einen Methoden-Mix aus neuen Denk- und Verhaltensstrategien und körperlichen Übungen.
Fragen und Antworten
Es gibt keine universelle Definition für „normal“. Wie lange der Geschlechtsverkehr dauert, hängt von den Vorlieben der einzelnen Personen ab und von der Situation. Das eine Mal passt es, wenn es schnell und intensiv ist (der sogenannte “Quickie”) und das andere Mal ist inniger Slow Sex das Richtige und alles dazwischen. Du sollst dich auf jeden Fall nicht an die suggerierten Standards von Pornodarsteller, die eine stundenlange Erektion haben, orientieren. Das entspricht nicht der Realität. Beachte auch, dass penetrativer Sex nur eine Variante von Sexualität ist.
Wenn du jedoch nach wenigen Bewegungen bzw. nach 1 Minute oder weniger kommst, ist eine befriedigende Sexualität für beide schwierig bis unmöglich. Und dann spricht man wirklich von ungewolltem vorzeitigen Samenerguss. In diesem Fall solltest du etwas dagegen tun.
Es ist möglich, dass Vorzeitiger Samenerguss sich in manchen Fällen mit der Zeit verändert. In den meisten Fällen erfordert das Problem jedoch gezielte Maßnahmen, damit das Problem nicht chronisch wird.
Es gibt keine einheitliche Antwort auf diese Frage, da die Bedürfnisse und Vorlieben von Frauen sehr unterschiedlich sind. Für deine sexuelle Kompetenz ist es wesentlich, das Gefühl der Kontrolle über den eigenen Orgasmus wieder zu bekommen. Wenn du in der Lage bist, dann zu kommen, wann du möchtest – sei es nach 5 oder nach 30 Minuten – kannst du dich besser auf die Bedürfnisse deiner Partnerin einstellen. So kannst du die sexuelle Erfahrung für euch beide erfüllender gestalten.
Nein, das ist keine Lösung. Vorher zu masturbieren, um den vorzeitigen Samenerguss zu verhindern, täuscht über das eigentliche Problem hinweg. Diese Methode kann kurzfristig helfen, aber du gehst dem eigentlichen Problem nicht auf den Grund. Stattdessen solltest du Techniken und Übungen erlernen, die dir helfen, deine Erregung besser zu kontrollieren und den Orgasmus bewusst zu steuern. Nur so kannst du das Problem nachhaltig lösen und ein erfüllendes Sexualleben führen.
Nein, vorzeitiger Samenerguss ist nicht angeboren. Es handelt sich so gut wie immer um ein antrainiertes Verhalten. Wenn du grundsätzlich unter Anspannung im Leben stehst, kann dies zu vorzeitigem Samenerguss führen. Faktoren wie Ehrgeiz, Perfektionismus und der Drang, durch Leistung geliebt zu werden, können diese Anspannung verstärken. Die gute Nachricht ist, dass du diese Muster durch gezielte Techniken und Übungen wieder verlernen kannst. Es ist möglich, dass du es lernst, dich zu entspannen und eine gesunde Kontrolle über die eigene Erregung zu erlangen.
Ja, es macht definitiv Sinn, mit deiner Partnerin darüber zu sprechen. Ehrlichkeit und der Mut, dein Problem offen anzusprechen, können eine enorme Last von deinen Schultern nehmen. Wenn du über deine Schwierigkeiten sprichst, zeigst du deiner Partnerin Vertrauen und Offenheit. Außerdem kannst du dann deine Partnerin bei einigen Übungen einbeziehen. Da geht es vor allem um Stoßtechniken und Atemübungen. Es ist unumgänglich, dass auch sie versteht, welche neuen Bewegungsabläufe du machst, um deinen vorzeitigen Samenerguss zu verhindern.
Ja, es gibt bestimmte Atemtechniken, die den Samenerguss verzögern können. Bei uns lernst du diese Techniken. Grundsätzlich aktiviert das Ausatmen das parasympathische Nervensystem, das für Ruhe und Entspannung sorgt. Durch bewusstes und tiefes Ausatmen kannst du die Erregung besser kontrollieren und den Samenerguss hinauszögern. Regelmäßiges Üben dieser Atemtechniken hilft dir, mehr Kontrolle über deinen Körper zu erlangen und entspannter zu bleiben.
Wir haben eine sehr hohe Erfolgsrate. 97% der Männer erreichen nach der Best Lover Academy eine wesentliche Verbesserung ihrer sexuellen Kompetenz und können ihren vorzeitigen Samenerguss kontrollieren. Wenn du aktiv und fokussiert an unserem Programm teilnimmst und die Techniken regelmäßig übst, hast du also sehr gute Chancen, dass du deinen vorzeitigen Samenerguss kontrollieren kannst. Dein Engagement und deine Bereitschaft, an dir zu arbeiten, sind entscheidende Faktoren für den Erfolg.
Unser Programm dauert im Schnitt 16 Wochen, was in etwa der Zeit entspricht, die der Körper benötigt, um nachhaltige Veränderungen zu erfahren. Jede Verhaltensänderung kann herausfordernd sein, aber wir begleiten dich während des gesamten Prozesses. Mit regelmäßigem Üben und der richtigen Unterstützung wirst du lernen, deine Ejakulation besser zu kontrollieren. Der Aufwand ist überschaubar, und mit deinem Engagement kannst du signifikante Fortschritte erzielen.
Ja natürlich. Es ist sogar so, dass wir in einem ersten Schritt empfehlen alle Übungen und Trainingseinheiten alleine zu machen. Dann kannst du dich besser auf dich und deine Empfindungen fokussieren.
Kann mein Problem mit vorzeitigem Samenerguss auch durch gesundheitliche Probleme verursacht werden?
In den meisten Fällen ist vorzeitiger Samenerguss nicht direkt durch gesundheitliche Probleme verursacht. Vielmehr spielen Faktoren wie Stress, Unsicherheit, Leistungsdruck und mangelnde Kenntnisse eine wesentliche Rolle.
Vorzeitiger Samenerguss kann in jedem Alter auftreten. Es ist ein weit verbreitetes Problem, das Männer unabhängig von ihrer Altersgruppe betreffen kann. Studien zeigen, dass etwa 20-30% der Männer weltweit im Laufe ihres Lebens mit vorzeitigem Samenerguss konfrontiert sind. Dies macht es zu einer der häufigsten Sexualfunktionsstörungen bei Männern.
Die Ernährung hat keine direkte Wirkung auf die Kontrolle des vorzeitigen Samenergusses. Dennoch kann eine bewusste und gesunde Ernährung dazu beitragen, dass du einen besseren Umgang mit deinem Körper entwickelst. Eine ausgewogene Ernährung fördert dein allgemeines Wohlbefinden und deine Körperwahrnehmung, was sehr hilfreich ist. Indem du lernst, deinen Körper besser zu spüren und auf seine Signale zu achten, kannst du auch deine sexuelle Erregung und Ejakulation besser kontrollieren.
Unsere Erfahrung ist, dass die meisten Männer, die wirklich ernsthaft an unserem Trainingsprogramm teilnehmen und alle Übungen absolvieren, bereits nach 2 bis 4 Wochen ihren Orgasmus kontrollieren lernen. Die restlichen Wochen wird diese Fähigkeit dann weiter verfeinert und gefestigt. Vorzeitigen Orgasmus kontrollieren zu lernen, ist das sexuelle Problem, das sich am einfachsten beheben lässt – wenn man weiß wie.
Nein, das Beste ist es, dass du deinen Körper und deine Erregungskurve gut kennen lernst. Wenn du das kannst, dann wirst du deinen Orgamus kontrollieren können. Und zwar zu jedem Zeitpunkt, solange du willst.
Die mentale Einstellung spielt eine große Rolle. Am Anfang stehen die Motivation und der Willen, wirklich etwas zu verändern. Dann fällt es dir leicht, daran zu arbeiten. Wir zeigen dir auch, wie du deine sexuelle Kompetenz allgemein vergrößern kannst. Das steigert deinen Selbstwert und du fühlst dich in jeder sexuellen Situation sicher – eine unumgängliche Voraussetzung für guten Sex und für die Kontrolle deiner Ejakulation.
Ja, auf jeden Fall. Denn dein Körper hat vor allem durch die Masturbation gewisse Bewegungsabläufe und Erregungsmuster gelernt. Und das gilt es neu zu lernen. Mit unserer Anleitung zum “Anders Masturbieren” erweiterst du dein Empfindungs- und Erregungsspektrum. Und das ermöglicht dir, deinen frühzeitigen Samenerguss zu verhindern.
Bei den Stoßtechniken, die wir unseren Teilnehmern lehren, geht es vor allem darum, im Becken beweglicher und variantenreicher zu werden. Dadurch kannst du deinen Penis und die Erregung besser spüren und in Folge den Orgasmus steuern. Auch deiner Partnerin wird so der (penetrative) Sex mit dir besser gefallen, weil du auch ihre erogenen Zonen in der Vagina, bzw. überhaupt in ihrer gesamten Vulva (inkl. Klitoris) besser stimulieren kannst.
Verzögerungssprays werden auf die Eichel aufgetragen und vermindern die Empfindung, was die Ejakulation verzögern kann. Wir empfehlen diese Methode jedoch nicht. Es ist sinnvoller, an den Ursachen des vorzeitigen Samenergusses zu arbeiten. Ein Mann, der seinen Orgasmus nicht kontrollieren kann, muss lernen, seine Erregung differenzierter wahrzunehmen. Dazu muss er sich besser spüren lernen, nicht weniger.
Die Strategie, den Penis unempfindlicher zu machen, ist daher kontraproduktiv und bietet nur eine kurzfristige Lösung. Langfristig kann die Verwendung solcher Produkte sogar zu Erektionsproblemen führen, da sie die natürliche Empfindung verringern. Es ist besser, Techniken und Übungen zu erlernen, die helfen, die Erregung und den Orgasmus bewusst zu steuern.
Ich bin mit Erektion Problemen und Vorzeitigem Samenerguss zu Best Lover gekommen. Habe vorher vom Arzt Viagra und Psycho Pharma bekommen um besser mein Sex erleben zu können. Der Kopf sagte mir immer ohne die Medikamente oder diverse Penisringe, die das Blut stauen wäre kein Sex möglich. Doch Best Lover hat mich mit dem gut ausgearbeiteten Modulen und der Betreuung eines besseren belehrt. Viele der Probleme beginnen im Kopf und mit unserer Denkweise. Ich durfte lernen wie ich den richtigen weg einschlage. Mit den richtigen Übungen die bei Best Lover gezeigt und gelehrt werden habe ich es geschafft das ich keine Medikamente mehr brauche und eine gute Erektion habe.
Der Vorzeitige Samenerguss wurde durch das Training immer weiter heraus gezogen und wer sich an die Regeln hält und sein Training bewusst durchzieht, der kann es schaffen dieses Problem in den Griff zu bekommen. Ich kann jetzt viel mehr selber steuern, möchte fast sagen ich wurde durch Best Lover in vielen dingen gestärkt, die mich auch im Alltag sehr unterstützen und selbstbewusster gemacht haben. Es waren 4 Monate die sich gelohnt haben und die ich jedem der Probleme hat nur empfehlen kann. Meine Zeit bei Best Lover ist zwar jetzt vorbei aber das Programm kann ich für mich weiter machen und ausbauen. Zum Schluss möchte ich noch sagen, das ich am Anfang selber sehr skeptisch war ob das wirklich alles so Funktionieren kann und warum nur positive Bewertungen zu lesen sind. Die Antwort es gibt so eine gute Unterstützung und Betreuung vom Best Lover Team das es tatsächlich nichts negatives zu sagen gibt. Ich werde die Zeit der Live Calls vermissen und möchte mich beim Team für alle Hilfe bedanken. Gruß
23.06.2023, Torsten R
Inhaltsverzeichnis
- Endlich wieder eine stabile Erektion
- Welche Ursachen können Erektionsprobleme haben?
- Erektionsprobleme Check
- Pornokonsum bei Erektionsproblemen hinterfragen
- Übermäßiger Pornokonsum kann deine sexuelle Gesundheit gefährden
- Erektionsprobleme lösen ohne Potenzmittel
- Erektionsprobleme beheben mit der BEST LOVER Methode
- Starte deine persönliche SEX Revolution
- Fragen und Antworten
