Ja, auf jeden Fall. Die Inhalte des Programms sind bei aktiver Teilnahme nach etwa 9 Wochen durchgearbeitet und in deinen Alltag integriert. In der restlichen Zeit geht es um Festigung: Du wiederholst die Übungen, die für dich am besten funktionieren, KI Bea begleitet dich durch die Wochen, in denen Rückfälle am häufigsten passieren, und deine neuen Gewohnheiten laufen irgendwann ohne Anstrengung. Zum Vergleich: Eine klassische Therapie zieht sich oft über ein Jahr, mit Wartezeiten und langen Pausen zwischen den Sitzungen. Hier arbeitest du täglich dran. Das macht den Unterschied.