Sexuelles Selbstbewusstsein

Zu klein, zu groß, zu dick, zu dünn - kaum ein Thema verunsichert Männer so sehr wie die Penisgröße. Pornos verstärken diese Unsicherheit, weil sie fast immer XXL-Maße zeigen. Doch was wollen Frauen wirklich? Welche Penislänge gilt als ideal? Die Antwort dürfte viele überraschen.

Ein großer Penis steht für Männlichkeit und sexuelle Stärke. Viele Männer glauben, damit automatisch der bessere Liebhaber zu sein. Doch die Realität sieht anders aus: Überdurchschnittliche Länge kann beim Sex zur Herausforderung werden. Schmerzen bei der Partnerin, Unsicherheit beim Eindringen oder Probleme mit dem Kondom sind keine Seltenheit. In diesem Beitrag erfährst du, worauf es beim Sex mit großem Penis wirklich ankommt, damit es für beide lustvoll und schmerzfrei wird.

Die No-Fap-Challenge verspricht mehr Energie, Fokus und Potenz. Doch ist kompletter Verzicht auf Masturbation wirklich so gesund? Nein. Denn wer dauerhaft unterdrückt, statt bewusst zu erleben, riskiert mehr als nur Frust. In diesem Artikel zeigen wir dir, warum sexuelle Kompetenz nicht durch Verbote entsteht, sondern durch bewusstes Üben - und wie du deine sexuelle Gesundheit wirklich stärken kannst.

Erektionsprobleme, Leistungsdruck oder das Gefühl, dass die Leidenschaft nachlässt - fast jeder Mann erlebt irgendwann einmal solche Phasen. Guter Sex passiert nicht einfach von selbst. Er wird gemacht. Was also macht den Unterschied zwischen ganz okay und einem wirklich erfüllenden Liebesleben? In diesem Blogbeitrag findest du sechs Tipps, die dir helfen, Lust und Erotik neu zu entfachen - und dein Sexleben nachhaltig zu verbessern.

Was anfangs noch aufregend und voller Begehren war, wird im Laufe einer Beziehung manchmal zur Routine. Sex fühlt sich mehr nach Pflicht als nach Lust an, Nähe wird seltener, die Spannung fehlt. Doch schlechter Sex ist kein Endpunkt – er kann der Anfang von etwas Neuem sein. Ein Weckruf, die Beziehung auf eine tiefere Ebene zu bringen. In diesem Beitrag findest du 11 Impulse, wie du Lust und Leidenschaft in deiner Beziehung wieder aufleben lassen kannst.

Scham, Reue oder sogar Traurigkeit – wenn nach dem sexuellen Höhepunkt plötzlich negative Emotionen hochkommen, kann das sehr verwirrend sein. Dieses Phänomen nennt sich postkoitale Dysphorie (oder „Post-Sex-Blues“): Obwohl der Sex einvernehmlich war, stellt sich kurz danach ein seelisches Tief ein. In diesem Blogbeitrag erfährst du, was es mit dem Stimmungstief nach dem Sex auf sich hat, welche Gefühle auftreten können – und was du konkret tun kannst, um dich wieder wohlzufühlen.