Endlich wieder eine stabile Erektion
Erektionsstörungen sind noch immer tabuisiert und niemand spricht öffentlich darüber.
Dieses Schweigen verstärkt Unsicherheit und Scham. Viele Männer fühlen sich dann als Versager und denken, dass eine Erektionsstörung ihr Schicksal ist. Sehr oft erleben sie Enttäuschung, wenn der Sex wieder schief gegangen ist?
Wenn du Erektionsprobleme hast, dann bieten wir Unterstützung und Hilfe.
Für viele Männer sind Erektionsprobleme dafür verantwortlich, dass sie sich immer mehr zurückziehen und viel an Lebensfreude einbüßen. Du bist damit nicht alleine! Wir sind genau darauf spezialisiert.
Für eine instabile Erektion gibt es unterschiedliche Ursachen.
Diese muss man herausfinden. Denn erst dann können wir die passende Lösung für dich finden. Verantwortlich für Erektionsprobleme können organische, also körperliche oder psychische Faktoren sein. Sehr oft bedingen sie einander.
Bei nicht-pathologischen körperliche Ursachen haben wir eine Lösung
Körperliche Ursachen können medizinischer Natur sein. Körperliche Ursachen können auch sein, dass deine Beckenbodenmuskulatur zu schwach oder zu verkrampft ist. Vor allem bei diesen nicht pathologischen, körperliche Ursachen gibt es eine Vielzahl an Möglichkeiten, wie du der Erektionsschwäche entgegen wirken kannst.
Körperliche Ursachen von Erektionsproblemen
Lass´ dich zuerst von einem Facharzt untersuchen
Für mögliche krankhafte körperliche Ursachen, empfehlen wir dir dich, dich von einem Facharzt durchchecken zu lassen. Beachte auch, dass Antidepressiva und Medikamente gegen z.B. Bluthochdruck eine Erektion beeinträchtigen können. Auch chronische Erkrankungen wie z.B. Diabetes setzen der Erektion zu.
Auf diese Themen gehen die wenigsten Ärzte ein. Frage aktiv bei deinem Arzt nach, welche Erkrankung und welches Medikament deine Erektionsfähigkeit beeinflussen können. Und vergiss nicht, deinen Testosteronspiegel zu kontrollieren. Eine gute Hormonausstattung ist auf jeden Fall wichtig.
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CHECK
So kannst du in einem ersten Schritt selbst überprüfen, ob mögliche körperliche Ursachen vorliegen:
- Bekommst du eine Erektion, wenn du masturbierst?
- Hast du eine nächtliche oder morgendliche Erektion?
Wenn du mindestens eine der beiden Fragen mit JA beantwortet hast, dann liegt ziemlich sicher eine mentale Ursache vor.
Psychische Ursachen für Erektionsstörungen
Stress, Leistungsdruck und Versagensängste sind die häufigsten Ursachen
Sehr oft liegen die Gründe darin, dass Männer unrealistischen Vorstellungen nachlaufen, wie Sex zu funktionieren hat. Daraus entstehen Unsicherheit und die Angst zu versagen. Auch Unerfahrenheit, ein geringer Selbstwert und die permanente Angst vor Ablehnung machen vielen Männern Stress.
Der Leistungsdruck, zu performen, löst Stress und Angst aus.
Dieser Stress erzeugt eine unzuverlässige Erektion und das erzeugt wiederum Stress. In dem Moment befindest du dich in einem Teufelskreis, aus dem du selber nicht mehr herauskommst. Die Situation, aus der du eigentlich heraus willst, wird immer schlimmer.
Psychische Ursachen für Erektionsstörungen:
Pornokonsum bei Erektionsproblemen hinterfragen
Pornokonsum kann einen Einfluss auf deine Erektionsfähigkeit haben.
Pornos werden für eine rasche und zielgerichtete Erregungssteigerung produziert. Sie bedienen deine Fantasien und zielen geradewegs ins Lustzentrum. Wenn Pornos dein ständiger Begleiter beim Masturbieren sind, dann kommt es im Gehirn zu neuroplastischen Veränderungen.
Pornos desensibilisieren dich.
Pornokonsum kann dich gegenüber realen sexuellen Reizen, wie von deiner Partnerin, nicht mehr so empfänglich machen. Um Lust zu erleben, brauchst du immer mehr. Pornos sind nicht zur Aufklärung gemacht. Deshalb ist die Darstellung von männlichen und weiblichen Körpern verfremdet und übertrieben. Die Potenz der Männer scheint unendlich, die Bereitschaft der Frauen ebenso. Aber im realen Leben sieht der Sex meist anders aus.
Lust ohne Pornos
Mit uns lernst du, wieder Lust ohne die visuelle Stimulation von Pornos zu erleben. Das hilft dir wieder eine stabile Erektion zu bekommen, wenn du mit einer Frau Sex hast.
Pornos können ein völlig verzerrtes Bild von Lust und Begehren erzeugen, das in einer realen Begegnung nicht stattfindet. Das kann dich irritieren und verhindern, dass du real eine befriedigende Sexualität erlebst.
Auf natürliche Weise deine Erektionsprobleme lösen
Loslassen statt Druck ausüben
Viele Männer neigen dazu, bei Stress mit noch mehr Druck zu reagieren. Der Beginn einer Erektion ist paradoxerweise mit dem Befehl „Loslassen“ verbunden. Indem man sich entspannt und den Druck ablegt, kann der Körper die notwendigen Prozesse in Gang setzen, die zu einer Erektion führen.
Loslassen bedeutet muskuläre Entspannung.
Wenn du loslässt, entspannt sich dein Körper, einschließlich der Muskeln, die für eine Erektion wichtig sind. Deine Herzfrequenz sinkt und deine Atmung wird tief und langsam. In diesem Entspannungszustand hat dein Penis die Chance, hart zu werden, da das Blut wieder ungehindert in den Penis fließen kann.
Die Body-Brain Methode
Ganzheitlicher Ansatz
Die Body-Brain Methode bringt eine Verschränkung von Körper und Geist. Es bringt dir nämlich nichts, wenn du nur deinen Körper, deine Erregung trainierst, aber dabei zu viel Stress im Kopf hast. Genauso wenig bringt dir mentale Entspannung was, wenn du deinen Körper nicht kennst und richtig einsetzen kannst.
Entspannt Sex genießen
Unsere Klienten erzielen durch diesen ganzheitlichen Ansatz schnell die Fähigkeit, entspannt so lange Sex zu haben, wie sie wollen. Und das wichtigste dabei: sie können den Sex auch wieder genießen.
Mindesets verstehen und mit Übungen Erektionsfähigkeit trainieren
Wesentlich dafür ist, dass du verstehst, wie deine Gedanken und deine Einstellung (Mindsets) zu Sex, deine Erektionsfähigkeit beeinflussen. Genauso wichtig ist es, dass du lernst, mit unterschiedlichen körperlichen Übungen deine Erektionsfähigkeit zu trainieren.
In der BEST LOVER Acadamy lernst du, dein sexuelles Leben von innen heraus zu verändern. Rasch kannst du potenten und lustvollen Sex genießen. Dein ganzes Sexleben wird sich neu und aufregend gestalten.
Wir arbeiten mit der Body-Brain Methode: einem Methoden Mix aus neuen Denk- und Verhaltensstrategien und körperlichen Übungen.