Bevor man zu Medikamenten greift, lohnt sich ein Blick auf den Lebensstil: Mehr Bewegung, gesunde Ernährung, guter Schlaf, weniger Alkohol und Nikotin sowie aktiver Stressabbau stärken die Erektionsfähigkeit. Auch ein bewussterer Umgang mit Pornos, das Verändern eines einseitigen Erregungsmodus und gezieltes Beckenbodentraining können helfen. Zusätzlich unterstützt eine sexologische Beratung.