Überwinden kann man das Panda-Syndrom, indem Paare eine bewusste Entscheidung treffen, Erotik in die Beziehung zurückholen. Dazu gehören feste Zeitfenster für Intimität, Fantasie wieder Raum geben und aus Routinen ausbrechen. Viele Menschen in einer Paarbeziehung denken, dass sie den anderen in- und auswendig kennen. Aber das stimmt nicht. Sexuelle Bedürfnisse ändern sich im Laufe der Zeit. Nachfragen, zuhören und neugierig aufeinander sein, kann Begehren neu entfachen. Das Panda-Syndrom lässt sich also durch Gespräche, neue Rituale und aktives Handeln überwinden.