Auf welche Penislänge stehen Frauen?
Zu klein, zu groß, zu dick, zu dünn - kaum ein Thema verunsichert Männer so sehr wie die Penisgröße. Pornos verstärken diese Unsicherheit, weil sie fast immer XXL-Maße zeigen. Doch was wollen Frauen wirklich? Welche Penislänge gilt als ideal? Die Antwort dürfte viele überraschen.
Viele Männer glauben, dass Frauen einen großen Penis bevorzugen - aber das entspricht nicht der Realität.
Das Klischee vom großen Penis – woher kommt es?
Ein großer Penis macht automatisch attraktiver? Dieses Klischee gibt es schon lange. Schon in der Antike stand Größe für Potenz und Fruchtbarkeit.
Fun Fact: Archäologen haben zahlreiche Statuen mit riesigen Penissen gefunden. Diese waren jedoch Symbole für Macht oder Abwehr gegen böse Mächte – und hatten nichts mit weiblicher Lust oder sexuellem Können zu tun.
Wie Pornos das Penis-Ideal verzerren
Heute befeuern vor allem Pornos das Klischee vom XXL-Penis. Dort sieht man fast nur überdurchschnittliche Penisse. Das ist kein Zufall, sondern Darsteller werden gezielt nach ihrer Ausstattung ausgewählt. So entsteht bei vielen Männern der Eindruck: So sieht ein normaler Penis aus.
Doch Pornos sind nichts weiter als Showbusiness. Frauen stöhnen vor der Kamera nicht, weil sie große Penisse lieben, sondern weil es zum Drehbuch gehört – und bezahlt wird.
Welche Penisgröße finden Frauen attraktiv?
Wie sieht es nun in der Realität aus? Welche Penisgröße bevorzugen Frauen wirklich? Dazu gibt es mehrere Untersuchungen. Eine Studie der University of California (2015) ließ 75 Frauen aus 33 verschiedenen 3D-Modellen ihre Wunschgröße wählen.
Das Ergebnis:
Zum Vergleich: Ein erigierter Penis ist im Durchschnitt etwa 14,5 cm lang und misst einen Umfang von rund 11,6 cm.
Das bedeutet: Frauen bevorzugen Größen leicht über dem Durchschnitt – aber weit entfernt von Porno-Extremen.
Interessant: Frauen erinnerten sich in einem zweiten Teil der Studie nur mäßig genau an die Größe von Penissen, die sie tatsächlich erlebt hatten – d. h. die Wahrnehmung ist subjektiv und oft ungenau. Das bedeutet, dass die Penisgröße im Alltag weniger wichtig ist, als Männer glauben, weil sie von Frauen oft gar nicht exakt wahrgenommen wird.
Welche Größe wählen Frauen beim Kauf von Sex-Toys?
Auch Verkaufszahlen aus der Praxis bestätigen: Frauen greifen selten zu XXL. In einer amerikanischen Studie werteten die Sexualforscherin Debby Herbenick und ihr Team aus, welche Dildos Frauen am liebsten kaufen. Dafür nahmen sie acht große Online-Sexshops unter die Lupe.
Das Ergebnis:
Kurz: Frauen wählen bei Dildos Größen, die nah an einem durchschnittlichen Penis liegen.
Die ideale Penisgröße: Ist “größer” automatisch “besser”?
Auch wenn es Durchschnittswerte gibt – jede Frau hat ihre eigenen Vorlieben, wenn es um die Penisgröße geht. Die Anatomie bzw. die Größe der Vagina spielt dabei eine Rolle.
Fast jede zweite Frau berichtet, dass ein Penis auch zu groß sein kann – etwa wenn er Schmerzen verursacht. “Größer” heißt also nicht automatisch “besser”. Entscheidend ist, wie man damit umgeht.
Worauf du beim Sex mit einem großen Penis achten musst, kannst du in diesem Blogbeitrag nachlesen.
Frauen legen mehr Wert auf den Umfang
Zudem achten weniger Frauen auf die Penislänge, sondern mehr auf den Penisumfang. Bei einer Befragung der Uni Groningen (2002) gaben etwa. 20 % der Frauen an, dass die Länge für sie wichtig ist (1 % sehr wichtig). Rund 32% betonen, dass sie mehr Wert auf den Umfang legen.
Warum ist das so? Während die Vagina in der Tiefe nur begrenzt sensibel ist, befinden sich die meisten Nervenenden am Eingang und an den Scheidenwänden. Genau dort erzeugt ein größerer Durchmesser mehr Dehnungsgefühl und intensivere Reibung. Das kann für Frauen besonders lustvoll sein.
Männer machen sich mehr Druck als nötig
Halten wir fest: Für die meisten Frauen spielt die Penisgröße eine deutlich kleinere Rolle, als viele Männer glauben. In einer großen Umfrage mit über 50.000 heterosexuellen Männern und Frauen kam heraus:
Das macht deutlich: Männer setzen sich oft unnötig unter Druck, wenn es um ihre Penisgröße geht.
Oder wie Sexualtherapeut Ulrich Clement es formulierte:
“Wichtiger als der Penis ist der Mann, der daran hängt.”
Willst du wissen, was sich Frauen wirklich beim Sex wünschen? Dann schau in diesen Blogbeitrag.
Technik schlägt Zentimeter
Und selbst wenn die Größe passt: Entscheidend ist, was du daraus machst. Besonders das erste Drittel der Vagina ist sehr sensibel und kann auch mit einem kleineren Penis intensiv stimuliert werden – etwa durch kreisende Bewegungen, variierende Rhythmen oder ein spielerisches Tempo.
Welche Geheimnisse machen den Unterschied für guten Sex? Das erfährst du hier.
Hinzu kommen Sinneseindrücke wie Geruch, Stimme, Körpersprache – und vor allem die emotionale Verbindung. All das bestimmt die sexuelle Anziehung.
Fazit: Frauen wollen realistische Größen
Frauen wollen keine XXL-Penisse, sondern realistische Größen im Durchschnittsbereich. Für erfüllenden Sex zählen nicht Zentimeter, sondern Nähe, Vertrauen, Technik, Kommunikationsfähigkeit und Selbstbewusstsein. Steh zu dem, was du hast. Wenn du dich wohl fühlst, auf deine Partnerin eingehst und Freude an Sex hast, bist du automatisch ein guter Liebhaber – ganz egal, welche Länge du hast.
Häufige Fragen zur Penislänge
Der durchschnittlich erigierte Penis ist etwa 14,5 Zentimeter lang und hat einen Umfang von 11,6 Zentimetern. Alles zwischen 12 und 16 Zentimetern gilt als normale Größe, alles darüber als groß.
Studien zeigen, dass Frauen im Schnitt Größen bevorzugen, die leicht über dem Durchschnitt liegen, etwa 16 Zentimeter Länge und 12 Zentimeter Umfang. Extreme Größen, wie sie in Pornos gezeigt werden, wollen die meisten Frauen in real nicht in sich haben.
Für die Mehrheit der Frauen spielt die Penisgröße eine geringere Rolle. In Umfragen sind über 80 % mit der Größe ihres Partners zufrieden. Viel entscheidender als die Penisgröße ist die sexuelle Kompetenz des Mannes. Sprich, wie er eine erotische Situation gestaltet, wie präsent und wie einfallsreich er im Bett ist.
Viele Frauen achten stärker auf den Penisumfang als auf die Länge. Das hat einen bestimmten Grund: Die meisten Nervenenden der Vagina liegen am Eingang. Ein kräftigerer Penis sorgt dort für mehr Reibung und Dehnungsgefühl. Darum wird ein etwas dickerer Penis oft als lustvoller empfunden als ein besonders langer.
Ja, beides ist möglich. Ein zu großer Penis kann für die Frau Schmerzen verursachen, etwa wenn er unsensibel und grob beim Sex an die Gebärmutter stößt. Wenn eine Frau eine längere Vagina hat, kann ein kleiner Penis zu wenig Stimulation auslösen. Männer, die einen kleineren Penis haben, können das mit der richtigen Technik wieder ausgleichen, zum Beispiel mit bestimmten Stellungen oder Stoßtechniken. Ob groß oder klein – entscheidend ist immer, wie ein Mann mit seinem Penis umgeht.
Ja. In Pornos sieht man fast nur Männer mit überdurchschnittlich großen Penissen, was ein verzerrtes Bild vermittelt. In Wirklichkeit haben die meisten Männer einen durchschnittlich großen Penis. Frauen orientieren sich im echten Leben kaum an Porno-Maßen.
Laut Studien wählen die meisten Frauen Dildos zwischen 10 und 15 Zentimetern Länge. Das entspricht dem realen Durchschnitt eines Penis und zeigt: Frauen bevorzugen realistische Größen, die sich angenehm anfühlen, nicht übergroße Modelle.
Quellen
Puts, D. A. et al. (2015):
Women’s Preferences for Penis Size: A New Research Method Using Selection among 3D Models.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26332467/
Veale, D., Miles, S., Bramley, S., et al. (2025):
A Systematic Review and Meta-Analysis of Penis Length and Circumference According to WHO Regions: Who Has the Biggest One?
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/ PMC11923605/
Lever, J., Frederick, D. A., Peplau, L. A. (2007):
Men Worry More About Penile Size Than Women Says Six-Decade Research Review
https://medicalxpress.com/news/2007-05-men-penile-size-women-six-decade.html
Francken, A. B., van de Wiel, H. B. M., et al. (2002):
What Importance Do Women Attribute to the Size of the Penis?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12429149/
Beatrix Roidinger
Beatrix Roidinger ist klinische Sexologin, Sexualberaterin und psychologische Beraterin. Sie ist Gründerin von Best Lover, einem Zusammenschluss aus Sexualberater:innen, Sexolog:innen und Urologen. In der Best Lover Academy - dem größten deutschsprachigen Online Coaching Programm - hat sie bereits tausenden Männern bei der Behebung ihrer sexuellen Probleme geholfen.
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