Stoßtechniken für Männer – So wirst du zum besseren Liebhaber

Sinkt dein Testosteronspiegel, wenn du masturbierst? Oder ist das nur ein Mythos? Viele Männer sind überzeugt: Wer oft masturbiert, büßt an Power ein – weniger Energie, schlechterer Muskelaufbau, nachlassende Leistung im Alltag. Aus Angst vor negativen Effekten verzichten manche sogar komplett auf Selbstbefriedigung. Aber steckt da wirklich was hinter? Was passiert im Körper nach dem Orgasmus? Und welchen Einfluss hat das auf den Testosteronspiegel? In diesem Blogbeitrag nehmen wir das Thema genau unter die Lupe.

Was anfangs noch aufregend und voller Begehren war, wird im Laufe einer Beziehung manchmal zur Routine. Sex fühlt sich mehr nach Pflicht als nach Lust an, Nähe wird seltener, die Spannung fehlt. Doch schlechter Sex ist kein Endpunkt – er kann der Anfang von etwas Neuem sein. Ein Weckruf, die Beziehung auf eine tiefere Ebene zu bringen. In diesem Beitrag findest du 11 Impulse, wie du Lust und Leidenschaft in deiner Beziehung wieder aufleben lassen kannst.

Kommst du häufig zu schnell? Den Orgasmus nicht kontrollieren zu können, ist für viele Männer ein leidiges Thema. Auch für die Partnerin kann das frustrierend sein. Hinter einem verfrühten Samenerguss können sich vielfältige Ursachen verbergen. Oft handelt es sich um ein Problem, das auch gleichzeitig die Lösung ist: die Art und Weise, wie der Sex praktiziert wird. Gezielte Änderungen können helfen, die Ausdauer im Bett zu verbessern.

Machst du dir Sorgen, dass dein Penis zu klein ist? Die gute Nachricht: Ein erfüllendes Sexleben hängt nicht von der Penisgröße ab. Im Gegenteil – wer seinen Körper kennt, bewusst kommuniziert und kreativ wird, hat oft den besseren Sex. In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du mehr Selbstsicherheit entwickelst, sexuelle Möglichkeiten entdeckst und deine Stärken im Bett gezielt einsetzt – unabhängig von der Länge deines Penis.

Kann eine Operation helfen, damit du im Bett länger durchhältst? Wenn du beim Sex mehr Frust statt Lust verspürst, liegt die Suche nach schnellen Lösungen nahe. Eine viel diskutierte Methode ist ein chirurgischer Eingriff gegen vorzeitigen Samenerguss. Doch was steckt wirklich dahinter? Ist es sinnvoll – oder überwiegen die Risiken? In diesem Blogbeitrag nehmen wir die verschiedenen Methoden unter die Lupe und zeigen, welche Alternativen es gibt.

Wenn im Schlafzimmer die Funken ausbleiben, liegt das nicht immer an mangelndem Interesse – oft stecken auch Stress, ein Hormon-Ungleichgewicht oder einfach zu wenig Energie dahinter. Genau hier kommt Ashwagandha ins Spiel: eine Pflanze, die schon seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin für mehr Kraft, Lust und innere Balance sorgt. Aber kann ein Kraut aus Indien wirklich dabei helfen, dein Liebesleben (wieder) in Schwung zu bringen? In diesem Blogbeitrag erfährst du, was Ashwagandha tatsächlich für deine Libido tun kann.