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Wenn es im Bett plötzlich nicht mehr so läuft wie gewohnt, ist das für viele Männer mit Sorgen und Unsicherheiten verbunden. Erektile Dysfunktion lässt sich in den meisten Fällen auf natürliche Weise in den Griff bekommen. Aber auch ein Besuch beim Arzt ist empfehlenswert, um körperliche Ursachen auszuschließen. Doch wer ist der passende Ansprechpartner? In diesem Blogbeitrag erfährst du, welche Ärzte bei Erektionsstörungen helfen können, wie die Untersuchungen ablaufen und wie du dich optimal auf deinen Arztbesuch vorbereitest.

Wusstest du, dass deine alltäglichen Gewohnheiten einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit deines Penis haben können? Oft sind es scheinbar harmlose Routinen, die langfristig zu Problemen führen – von eingeschränkter Fruchtbarkeit bis hin zu Beeinträchtigungen der sexuellen Funktion. Viele dieser Fehler passieren unbewusst, aber ihr Effekt lässt nicht lange auf sich warten. In diesem Beitrag erfährst du, welche sieben Verhaltensweisen du unbedingt vermeiden solltest, um deinen Penis fit und vital zu halten.

Hast du dich schon einmal gefragt, wie lange deine Erektion eigentlich anhalten “sollte“? Ob aus reiner Neugier, Unsicherheit oder dem Wunsch, dein Sexualleben besser zu verstehen – die Frage, wie lange “er” beim Sex hart bleiben sollte, beschäftigt viele Männer. Aber was bedeutet überhaupt “normal“ in diesem Kontext? Sind es wenige Minuten? Oder mehrere Stunden? In diesem Blogbeitrag klären wir, was die durchschnittliche Erektionsdauer ist und dass das nichts über befriedigenden Sex aussagt.

Erektionsprobleme betreffen viele Männer, unabhängig vom Alter. Oft kommen sie plötzlich und unerwartet. Oft bestehen sie seit vielen Jahren. Oft sind sie manchmal da und manchmal nicht. Welche Ursachen stecken dahinter, wenn der Penis streikt? Was kannst du dagegen tun? In diesem Artikel nehmen wir die häufigsten Faktoren unter die Lupe und zeigen dir, wie du deine Erektion mit einfachen, aber effektiven Ansätzen wieder in den Griff bekommst.

Erektionsprobleme können jeden Mann in jedem Alter treffen. Häufig greifen Betroffene zu schnell zu Medikamenten (Potenzmittel), anstatt sich damit zu beschäftigen, welche anderen Möglichkeiten es gibt, dass die Erektion wieder stabil ist. Auch wenn es viele nicht glauben können, aber auch die richtige Ernährung kann viel zur Erektionsfähigkeit beitragen. In diesem Blogbeitrag verraten wir dir, welche Powerfoods deiner Potenz auf die Sprünge helfen!

Wenn der Penis streikt, können dahinter vielfältige Ursachen stecken - von psychischen und gesundheitlichen Faktoren bis hin zu einem ungesunden Lebensstil. Eine ausgewogene Ernährung und die richtige Versorgung mit bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen wirken wahre Wunder. Sie fördern die Durchblutung, stabilisieren die Nervenfunktion und boosten das Testosteron – alles wichtige Bausteine für eine stabile Erektion. Willst du deine Potenz auf ganz natürliche Weise unterstützen? In diesem Blogbeitrag erfährst du, welche Vitamine und Mineralstoffe das Zeug dazu haben.