Woher kommen Erektionsprobleme?

Warum klappt es nicht? Die häufigsten Ursachen für Erektionsprobleme

Erektionsstörungen entstehen selten aus einer einzigen Ursache. Vielmehr handelt es sich um ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Faktoren, die sich gegenseitig beeinflussen. Diese lassen sich grob in zwei Kategorien einteilen: körperliche und psychische Ursachen.

Wenn du morgens oder bei der Masturbation eine Erektion bekommst, spricht das eher für psychische Ursachen. Um sicher zu gehen, mach unseren kostenlosen Test.

Körperliche Ursachen

Ungesunder Lebensstil – der unsichtbare Saboteur

Häufig unterschätzt: Dein Lebensstil. Doch oft sind es Gewohnheiten im Alltag, die deine Erektionsfähigkeit beeinträchtigen: Rauchen, schlechte Ernährung, Bewegungsmangel und ein übermäßiger Alkoholkonsum können deinen Stoffwechsel und Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht bringen:

Krankheiten und Medikamente

Eine gestörte Blutzirkulation ist die häufigste körperliche Ursache für Erektionsprobleme. Dabei kann entweder nicht genug Blut in die Schwellkörper des Penis fließen, weil die Blutgefäße verengt sind (Arteriosklerose), oder das Blut fließt zu schnell wieder ab (venöse Insuffizienz).

Auch chronische Erkrankungen, wie Bluthochdruck, Diabetes oder Herzprobleme können die Blutzufuhr zum Penis beeinträchtigen. Medikamente zur Behandlung solcher Krankheiten haben oft Nebenwirkungen, die die Erektionsfähigkeit weiter verschlechtern.

Also: Wenn du regelmäßig Medikamente einnimmst, sprich unbedingt mit deinem Arzt darüber, ob diese die Ursache für deine Erektionsprobleme sein könnten. Es gibt meistens alternative Arzneimittel, die weniger Nebenwirkungen haben.

Psychische Ursachen

Depressionen und Stress – die heimlichen Gegner

Psychische Belastungen wie Depressionen, Angststörungen oder chronischer Stress können deine Standfestigkeit massiv beeinträchtigen. Antidepressiva, die häufig zur Behandlung dieser Erkrankungen verschrieben werden, haben oft ebenfalls eine negative Auswirkung auf die Libido und Erektionsfähigkeit. Auch hier halte Rücksprache mit deinem Arzt.

Leistungsdruck – wenn Sex zur Prüfung wird

Viele Männer setzen sich selbst extrem unter Druck, im Bett „perfekt“ zu sein. Sie haben ein überzogenes Idealbild von “gutem Sex“. Sie glauben, dass Sex nur aus Penetration besteht oder dass sie die Frau unbedingt zum Höhepunkt bringen müssen. Limitierende Mindsets erzeugen automatisch Stress und Versagensängste. Das lähmt nicht nur den Kopf, sondern auch den Körper.

Wenn du unter Stress stehst, schüttet dein Körper vermehrt die Hormone Cortisol und Adrenalin aus. Gleichzeitig werden alle sexuellen Funktionen eingestellt – inklusive der Erektion. Dazu sinkt der Testosteronspiegel.

Pornokonsum – wenn die Realität nicht mehr mithält

Wenn du regelmäßig Pornos schaust, entsteht eine verzerrte Wahrnehmung von Sexualität. Echter Sex erscheint dann nicht mehr so aufregend wie ein Gangbang- oder ein Fetisch-Video. Schneller kann diese Programmierung zu Erektionsproblemen führen, als dir bewusst ist.

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