Du wirst einfach nicht geil? Lustlosigkeit beim Mann

Die Vorstellung, dass Männer generell immer mehr Sex wollen als Frauen, ist auch heute noch weit verbreitet. Doch immer mehr Männer sprechen über Lustlosigkeit. Und das hat auch Einfluss auf ihr Selbstbild als Mann.

Die individuelle Ausprägung der Lust

Die Libido ist bei allen Menschen unterschiedlich ausgeprägt und kann sich im Laufe des Lebens auch immer wieder verändern. Das ist ganz normal. Es ist äußerst selten, dass Menschen in einer Beziehung gleich stark ausgeprägt Lust auf Sex haben. Es ist also völlig normal, wenn du und deine Partnerin unterschiedlich viel Lust auf Sex haben und das auch nicht immer gleich ist. Ein sich verändernder Hormonhaushalt – bei Frauen und Männern – ist da mitverantwortlich, aber auch Lebensbedingungen, wie Stress, Bewegung und Ernährung.

Bei vielen Männern ist Lustlosigkeit nicht das eigentliche Problem. Oft liegt dahinter eine ganz andere Thematik zugrunde – sexuelle Probleme. Erektionsprobleme, vorzeitige Samenergüsse oder Orgasmushemmungen und Libidoverlust hängen oft zusammen und bestärken sich gegenseitig. Warum sollte ein lustloser Mann, der nicht den Sex lebt, den er gerne hätte, langen Sex haben wollen oder in hohe Erregung kommen können? Und warum sollte ein Mann, der sich ständig Sorgen macht, ob eh alles klappen wird, lustvoll sein? Dein Hirn signalisiert Stress und da mag deine Lust ganz und gar nicht. Du siehst, das Thema ist komplex und meist viel verschachtelter als man auf den ersten Blick denkt.

Der Teufelskreis der Lustlosigkeit

Männer, die sexuelle Probleme erleben, können sich also im wahrsten Sinne des Wortes in einen Teufelskreis begeben. Der Geschlechtsverkehr wird mit Angst besetzt, was dazu führt, dass sie sexuelle Situationen vermeiden. Dies wiederum verstärkt das Gefühl der Lustlosigkeit. Der Kreislauf setzt sich fort, bis die Männer sich selbst als sexuell lustlos empfinden.

Deine Lustlosigkeit verstehen

Es ist wichtig zu verstehen, dass Lustlosigkeit nicht zwangsläufig ein „Nicht-Wollen“ ist. Es kann auch ein „Nicht-Können“ oder die Angst vor dem Versagen beinhalten. Es kann schwierig sein, herauszufinden, welcher Aspekt vorherrscht, aber dies ist der Schlüssel zur Lösung des Problems. Am Besten fängst du an, dich mit deinen Problemen auseinanderzusetzen und dich selbst besser kennen zu lernen.

Lustlosigkeit erfordert einen individuellen Ansatz. Es gibt keine Einheitslösung, da die Ursachen vielfältig sein können und bei jeder Person anders sind. Es ist wichtig, den wahren Grund für deine Lustlosigkeit zu identifizieren, damit du nicht weiter im Dunkeln irrst und deine Ressourcen auf erfolglose Ideen richtest. Wenn du unter Lustlosigkeit leidest, dann nimm die Herausforderung an und unternimm etwas dagegen: eine professionelle Beratung von unserem Team kann der erste Schritt sein. Buch dir ein kostenloses Beratungsgespräch und starte den Weg (zurück) zu einer erfüllten Sexualität.